日焼けは「百害あって一利なし」と言われます。特に女性にとってはシミやシワの原因になるので、要注意！
紫外線は、夏だけでなく4月ごろから増え、ピークは6～7月。さらに9月ごろまで続きます。
また曇りの日も油断は禁物です。

日傘や帽子、サングラス、日焼け止めクリームなど日焼け対策グッズはぜひ利用したいですね。
また、衣類は白よりも色の濃いものがよいでしょう。白は紫外線を防ぐと思われがちですが、実は紫外線透過率は黒の10倍も高いのです。

女性には必需品の日焼け止めクリームですが、選ぶ基準をご存知ですか？
表示されているSPFとは、炎症を起こす原因となる紫外線UVBの防止効果を示す指標です。
一方PAとは、シミやシワの原因となるUVAの防止効果を示す指標です。

日焼けは「やけど」と同じなので、まずは冷やすことが肝要です。
水で濡らしたタオルを患部にあてたり、市販の日焼けローションなどを使用するのもよいでしょう。
そして、保湿効果の高い化粧品を塗るなど、乾燥を防ぐケアも大切です。